 |
| التخلص من الحر أثناء التسوق |
تُفضل أغلب النساء التسوق بين الحين والآخر، لشراء إكسسوارات أو قطع ملابس أو حتى احتياجات المنزل، لكنها قد تؤجل القيام بذلك خاصة مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، ولهذا نستعرض فى هذا التقرير نصائح تساعد المرأة فى التخلص من الشعور بالحر أثناء التسوق.
نصائح للتخلص من الشعور بالحر أثناء التسوق
ملابس فاتحة اللون
يفضل ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة ذات ألوان فاتحة لتجنب امتصاص أشعة الشمس ما يتسبب فى زيادة الشعور بالحر، ويفضل أن تكون الملابس مصممة بأكمام طويلة حتى تساعد على حماية الجسم من الشمس.
كريم واقى من الشمس
يفضل وضع كريم واقى من الشمس مناسب لطبيعة البشرة وذات درجة عالية من عوامل الحماية من الشمس (SPF) مع تجديد وضع الكريم كل ساعتين لضمان حماية البشرة من الشمس.
ارتداء نظارة شمسية وقبعة
يجب ارتداء نظارة شمسية وقبعة للحماية من أشعة الشمس أو حمل شمسية طوال فترة التسوق فى فترة النهار مع تجنب التعرض لأشعة الشمس بقدر الإمكان، لتجنب الشعور بالإرهاق والحر الشديد، ويفضل التسوق داخل المحلات التجارية التى تشغل جهاز تكييف حيث يساعد ذلك فى الشعور بالانتعاش.
شرب الماء
يفضل شرب الماء عند الخروج من المنزل للحصول على جسم رطب مع اصطحاب زجاجة ماء مثلجة لتناولها خلال التسوق للتخلص من الشعور بالحر.
تجنب الأطعمة الدسمة
يفضل تجنب الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة والتى تتسبب فى التعرق الزائد والشعور بالحر، ويفضل تناول حلوى مثلجة أثناء التواجد خارج المنزل، ما يساعد على التخلص من الشعور بالحر أثناء التسوق خلال فترة النهار.
