طرق تزيد السعادة.. ابتسم كثيرًا وتجنب المقارنة مع الآخرين

طرق تزيد السعادة.. ابتسم كثيرًا وتجنب المقارنة مع الآخرين

 السعادة مشاعر أساسية ترتبط بأهمية وجودنا، نسعى لتحقيقها من خلال طرق كثيرة منها التواصل مع الآخرين، أو بشراء أشياء جديدة، أو السفر إلى أماكن سياحية محببة لنا، ولكن في كتاب "إذا كنت ذكيًا جدًا، لماذا لست سعيدًا" للمؤلف راج راجوناثان يقول "لكي نكون سعداء فأول شيء نحتاجه هو تلبية الاحتياجات الأساسية من الطعام والملابس والمسكن، وبمجرد تلبية هذه الاحتياجات الأساسية، نجد السعادة.

 

فتلبية الاحتياجات الأساسية تحقق لنا السعادة مع طرق يجب الأخذ بها حسب ما ذكر موقع yourtango لتجعلك سعيدًا أكثر ومنها:

الابتسامة كثيرًا

فالابتسامة لها قدرة على تحسين الحالة المزاجية والشعوربالايجابية ضد كل مشاعر الخوف والتوتر، والمقصود بابتسم أكثر هو أن لاتجعل للحزن وقت كبير يأخذ من تفكيرك ومستوى إنتاجك، وأن الأفعال التي تقوم بها أضف عليها الابتسامة باستمرار، تبتسم لك هي الأخرى، وتجعلك سعيدًا

اكتساب الخبرات

ما يمنح السعادة للإنسان هو اكتساب خبرات جديدة تجعله يشعر بالأمان، وذلك من خلال التدريب على تطوير المهارات العلمية والعملية، والدعم المستمر لتطوير الذات من أجل تعزيز الثقة وتحقيق الخبرات، ولكن الإتجاه لهذا الطريق يحتاج قبولك أولًا حتى تشعر بالسعادة في كل الخطوات التي تقوم بها، ثم السعادة الدائمة باكتساب هذه الخبرة. 

تجنب المقارنة 

مقارنة نفسك وعملك مع الآخرين، تجلعك تشعر بالخسارة دائما، لأن التفكير ينحصر فقط في تنمي تحقيق الشيء الذي حققه الآخرين، ولن يؤدي ذلك إلى تحقيق نتيجة، ولكن الأفضل هو ترك المقارنة، ومعرفة طاقتك والعمل عليها وتوجيها إلى الأفضل. 

توقف تصفح الإنترنت

توقف تصفح الإنترنت يزيد من الحماس، لأنه وفر وقت أكثر لمقدرات الحياة الطبيعية، وزيادة التفاعل المباشر مع الآخرين. 

الامتنان للأوقات الجيدة

تذكر المشاعر السعيدة التي حدثت سابقا تجعلك تبتسم وسعيد، دون بذل أي مجهود، سوى فقط تذكر تلك المشاعر وما تحمله من لحظات إيجابية.   

أكمل القراءة

5 أحجار كريمة تزيد من السعادة والفرح.. منها العقيق

السعادة

 الأحجار الكريمة لها تاريخ طويل في استخدامها في الزينة والمجوهرات، حيث تضفي جمالًا وتألقًا على المظهر العام. ومع ذلك، هناك أيضًا أشخاص يعتقدون أن فائدة الأحجار الكريمة تتجاوز مجرد الزينة، ويؤمنون بأن لها طاقة خاصة تؤثر على من يحملها والبيئة المحيطة به.

وتعتبر الأحجار الكريمة جزءًا من التقاليد الروحية والثقافية في العديد من الثقافات. يعتقد البعض أن لكل حجر كريم طاقة فريدة تؤثر عليه، ووفقًا لموقع  "tinyrituals"  هناك بعض الأحجار الكريمة التي يعرف عنها أنها تزيد من الطاقة الإيجابية والسعادة والفرح.

العقيق

حجر العقيق يزيد من الحب والعاطفة، بل إنه يساعد على الشعور بالإيجابية حتى في أكثر الأوقات حزناً، كما أنه حجر كريم قادر على تنقية طاقة المكان من أي سيء سلبي بما فيها المشاعر السيئة والكبت والشعور بالبكاء.

السترين

يساعد حجر السترين على تفجير الطاقة الإيجابية، وشعور الشخص بها خاصة إذا كان يرتدي هذا النوع من الأحجار الكريمة في يده، أو يضعها في حقيبته أو على المكتب، أو حتى بجانب سرير النوم.

اللازورد

أما حجر اللازورد يزيد من الثقة بالنفس، والشعور بأن كل مساوئ الحياة ليس نهاية الكون، وأن الشخص يمكنه تجاوز حزنه والشعور بالسعادة مجدداً بنفسه.

الكوارتز الشفاف

وعن الكوارتز الشفاف فهو يزيد من نقاء الطاقة الخاصة بحامله، كما أنه يعمل على شكرة القلب ويزيد الهدوء الداخلي ويطرد الطاقة السلبية بشكل فوري.

الفلوريت

وعن حجر الفلوريت وهو حجر كريم يحيد من الطاقة السلبية، ويجعل الشخص يتمتع بحياته مهما كانت الصعاب التي يواجهها، كما أن هذه الأحجار الكريمة لها مفعول السحر في طاقة المكان ككل.

أكمل القراءة