‏إظهار الرسائل ذات التسميات العام الجديد. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات العام الجديد. إظهار كافة الرسائل

الثلاثاء، 27 ديسمبر 2022

العد التنازلي للسنة الجديدة بدأ.. كيف تصنع لوحة أهدافك لعام 2023؟

العد التنازلي للسنة الجديدة بدأ.. كيف تصنع لوحة أهدافك لعام 2023؟

تحديد الأهداف
تحديد الأهداف

 مع اقتراب بداية كل عام جديد، يتخلص بعض الأشخاص من الأشياء القديمة، والتي لا يكون لها حاجة لدى البعض، كما يجب وضع أهداف للعام الجديد، وكتابة تلك الأهداف التي لم تتحقق بعد، حتى تكون قابلة للتحقق في العام الجديد.


مع كتابة النوايا التي يريد الإنسان أن تتحقق، مع الاحتفال عند تحقق تلك الأهداف، لأن بمجرد كتابة تلك الأهداف على ورق يكون هناك تحفيز حتى يتم رؤيتها على أرض الواقع حقيقة وللسماح لأخرى بأن تظهر، ويوجد بعض العناصر الهامة لكتابتها وفقاَ لموقع"earthclassmail".


تحديد هدف العام الجديد

يمكن كتابة تلك الأهداف على مذكرة أو مفكرة، ويتم فحصها كل شهر، لمعرفة مدى التقدم الذى تم إحرازه مع عدم ترك هدف لم يتحقق.


طريقة لتحديد الأهداف

يجب تحديد الأهداف بطريقة يمكن قياس وتيرتها،  لأن إذا تم وضع الهدف، يتم مراجعاته كل فترة لمعرفة مدى المشي على المسار الصحيح، مع كتابة أهداف معينة مثل حوالى ثلاثة أهداف، والعمل على تحقيقها.


ويوجد بعض الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها التخطيط لأهداف للعام الجديد:


كتابة رسالة للنفس

يمكن للشخص أن يكتب رسالة إلى نفسه مع كتابة خططه للعام المقبل بالنسبة للأعمال. ويجب ألا تكون الرسالة طويلة، وتكتب كملاحظة ذات تعدد نقطى قصير بالأهداف المراد تحقيقها، ويمكن قراءة الرسالة كل أسبوع أو يومياَ مما يساعد على البقاء على الطريق السليم، ويمكن أن تكون الرسالة عن طريق البدء بكلمة، إليك الأهداف لعام 2023، ثم كتابتها مع جعلها قصيرة ومباشرة إلى حد كبير، مثل هدف شراء سيارة جديدة، مع كتابة اللون والطراز والسنة.


ويمكن حفظ الرسالة في البريد الإليكترونى، مع رؤيتها كل يوم عند تفقد البريد على الهاتف، وأهم شيء هو رؤيتها يومياَ، للتذكير بها.


لوحات الرؤية

عمل لوحات الرؤية  تتيح للشخص رؤية الأهداف المراد تحقيقها باستمرار، ويمكن قص الصور من المجلات وطباعتها على لوحة ملصقات، ويمكن استخدام تطبيق لتصميم تلك اللوحة، مما يجعل كل الحواس تنظر للوحة يومياَ، واللوحة تحدد الحالة المزاجية التي تمر بها، سواء كانت الفترة الزمنية سنوية أم أربع سنوات، مثل أوبرا وينفرى التي عملت بالفعل لوحة وهى تفتخر بها لأنها ساعدتها على تغير حياتها.


تحديد هدف كلمة واحدة

يمكن اختيار كلمة واحدة وهى التي قد تحدد العام، عن طريق كلمة لبذل الجهد والأمتنان والتركيز،لأن كتابة كلمة واحدة هي أمر بسيط، وغير مرهق لمن لا يحب أن يتكب كلمات كثيرة تشعر بالتعب والأرهاق، ويمكن كتابة كلمة محفزة مثل النمو، الفرصة.


لما يجب تحديد أهداف العمل

تحديد الأهداف يساعد على التركيز وتحقيق الأهداف، مثل نمو العملاء مع الاحتفاظ بهم، وتطوير الموظفين، النمو المالى للشركة، وبمجرد تحديد الأهداف يمكن البحث عن طرق مختلفة لتحقيقها.

الاثنين، 26 ديسمبر 2022

نصائح علم الطاقة لبداية العام الجديد.. خلى لحظاتك السعيدة تتكرر

نصائح علم الطاقة لبداية العام الجديد.. خلى لحظاتك السعيدة تتكرر

بداية زمن الصفر
بداية زمن الصفر

 وقت الصفر أو زمن الصفر هو تاريخ يضعه علماء ومطورون علم الطاقة حسب كل عام بناء على عدة مؤشرات، وهذا التوقيت يجب استغلاله بشكل أمثل إذا كان الفرد منا يحتاج إعادة وتكرار لحظاته السعيدة، كما أوضحت مطورة الطاقة الدكتورة مها العطار عدة نصائح يجب البدء في تنفيذها لاستغلال كل دقيقة مع بداية العام الجديد 2023 استعدادًا منا للدخول في زمن الصفر ليمكننا من تكرار الاحداث السعيدة وجذب الطاقة الإيجابية طوال العام.


مطورة طاقة توضح نصائح لبداية العام الجديد والاستعداد لزمن الصفر

أوضحت مطورة الطاقة عدة نصائح خاصة للاستعداد لزمن الصفر واغتنام الإيجابيات طوال العام الجديد 2023 كما قالت عنها بأنها "جواهر" زمن الصفر، حيث بدأت حركة النجوم في التحرك لأخذ موقعها وأماكنها للعام الجديد 2023، ومنها يجب الأخذ بالأسباب ووضع عدة قواعد قبل بداية العام لاستثمار هذه الطاقة الإيجابية بشكل أفضل.


أولاً: سجل أفعالك

قالت مطورة الطاقة أنه عليك أن تستعد من الأن لتسجيل أفعالك الإيجابية ومواقفك الجميلة التي اسعدتك حتى لو بالكتابة في ورقة نظيفة لتكرارها طوال العام.


ثانيًا: تحرك بحرية

وتابعت مطورة الطاقة أن من الضروري التحرك بحرية لعمل التغيرات في كل حياتك مثل تغييرات البيت والبناء والديكور والمداخل، وتغييرات العمل والتجديد وانتقال المكاتب والموظفين، و تغييرات المال في تغيير مكان الثروة أو المكان الذي تضع فيه نقودك ولون المحفظة، الأمر الذي سيساعد على تغيرات الصحة والحب والزواج والأنجاب للأفضل.


ثالثًا: خذ لقطة لنفسك

 وقالت مطورة الطاقة إنها أيام قليلة وسندخل في قلب زمن الصفر، وهو زمن أخذ اللقطة صوت وصورة ومشاعر وأحداث، سجل بصورة أو بفيديو أجمل وقت لإسعاد نفسك، لكي تتمكن من تكرار الأحداث السعيدة طوال العام .


رابعًا: تخلص من المشكلات

وأكدت مطورة الطاقة أنه من الضروري التخلص من كل المشكلات وعمل الاصلاحات التي تريدها سواء في منزل أو عمل أو حتى سيارة وإنجاز الزيارات الثقيلة عليك حتي لا تتكرر طوال العام .


خامسًا: قص الشعر قبل اكتمال القمر

وأضافت أنه لأول مرة خلال العام كله سيتغير ميعاد قص الشعر وهو قبل اكتمال القمر القادم ، وبهذه النصائح البسيطة وفقاً لعلم الطاقة ستبدأ أيام قليلة من زمن الصفر وستعيش حياة هادئة مليئة بالسعادة.

الأحد، 25 ديسمبر 2022

5 عادات تخلصك من مشكلات العمل وتجعلك أكثر نجاحا قبل بداية 2023

5 عادات تخلصك من مشكلات العمل وتجعلك أكثر نجاحا قبل بداية 2023

الإنجاز في العمل
الإنجاز في العمل

 الاستمرار في العمل نتيجة للنجاح، ولكن مع ضغوطات العمل، قد يشحن البعض بها وبالطاقة السلبية التي تحملها، ومع اقتراب العام الجديد 2023 هناك من يسعى دائما للتجديد والتخلص من سلبيات العام السابق، فهناك فرصة الآن في الجلوس وإعداد قائمة بالتغييرات المهمة في نمط الحياة العملية التي تريد إجراءها، وتساعدك الخطوات التالية وفقا لموقع " lifehack"، في عمل هذه القائمة لبدأ عام بلا مشكلات كما يلي:


التوقف عن المماطلة

يعتبر العائق الأول لعدم الوصول إلى الأهداف في العمل، حتى لو كانت تكليفاتك المهنية واضحة هي المماطلة، فبوجودها لا تستطيع التغيير من نفسك أو أخذ قرارات مهمة لتغيير من شكل عملك، وأسلوب حياتك العملية والاجتماعية، وأفضل طريقة للتخلص من هذه العادة السيئة، هي عمل قائمة يومية بالمهام التي يجب انهاؤها، وعدم إنهاء اليوم إلا بعد إنجازها.


تحسين تركيزك

لا مانع من تنشيط نفسك لاستعادة طاقتك وتركيزك، على الأقل كل ساعتين، وذلك بشرب الماء أو غسل الوجه أو ممارسة بعض التمارين الرياضة التي تساعد في إعادة تركيزك، ورجوعك للعمل بنشاط مرة أخرى.


التغيير

يعتبر عامل التغيير واحد من أهم النقاط التي يجب ان تكون على رأس القائمة، فالعمل بشكل يومي مع نفس الأشخاص وفى نفس المكان وبنفس الطريقة والأسلوب، قد يجعلك تشعر بالملل وعدم القدرة على انجاز مهامك، لذا جدد فى نمط يومك.


كن أكثر نشاطاً

تعتبر المدة الكبيرة التي يقوم بها الكثير بالجلوس بنفس الطريقة يومياً، من أصعب الأفعال التي تؤدي إلى كثير من المشاكل مثل ألم الظهر، أو السمنة، فعليك تجنب الجلوس منحنا لفترة طويلة على المكتبة وعليك ممارسة بعض الأنشطة الخفيفة في المكتب إلى جانب ممارسة الرياضة، حتى لو المشي مرتين أسبوعيا.


تنمية المهارات

التطور المهني والتكنولوجي يتجدد ويتغير بين الثانية والأخرى، فلا مانع من أخذ كورسات لتنمية ودعم مهاراتك من حين لأخر، لكي تبدأ العام الجديد مليء بالحماس وحب للعمل بشكل مختلف ومحترف أكثر.